El hombre más fuerte del mundo de 2019, Martins Licis, recuerda el crecimiento de Strongman.
Última actualización el 29 de enero de 2025
El hombre más fuerte del mundo de 2019, Martins, Martins, se retrasó de las competiciones de Strongman en 2024 debido a una lesión. Durante su recuperación, Licis explora el mundo de la fuerza, sumergiéndose en las tradiciones de fuerza de diferentes culturas.
Recientemente, Lícito visitado el Mazmorra Fortaleza Rx Gimnasio en Tacoma, WA, a observar cuatro pro forzudo atletas tren para el 2025 Arnold Strongman Classic. Su experiencia me trajo a la mente momentos fascinantes en la historia de Strongman.
“Veremos la competencia del equipo y conoceremos a algunas de las personas más fuertes del planeta”, reveló Licis. “Hay más de cuatro competidores internacionales de este gimnasio y el noroeste del Pacífico. Tengo que averiguar qué están poniendo en el agua porque estas personas son fuertes y siguen produciendo fuerza “.
Historia de la competencia de Strongman
Licis destacó la influencia de su mentor, Odd Haugen, y otros pioneros de fuerza que compitieron en The Beauty and the Beast Strongman Show de 1998 a 2003. Un atleta destacado que tuvo un impacto descomunal en el mundo de la fuerza en general fue Grant Higa.
Licis compartió cómo un encuentro casual lo cambió todo. Si Higa no hubiera asistido a un evento de levantamiento de pesas aleatorio para cruzar los rutas con Haugen, el paisaje de los deportes de fuerza podría verse bastante diferente hoy.
HIGA combinó la experiencia de levantamiento de pesas con entrenamiento de hombre fuerte para establecer un gimnasio pequeño pero influyente. Lo que comenzó como un espacio modesto en un almacén de fábrica de Seattle se convirtió en algo mucho mayor, dejando una marca duradera en la comunidad de fuerza.
La pasión y el conocimiento de Higa generaron talento como un imán sobrealimentado; La cultura de fuerza legendaria brotó.
—Martins Licis
Higa, reconocido por entrenar a atletas de élite como Jesse Marunde y Zack McCarley, ha sido durante mucho tiempo un atractivo para los competidores de fuerza de primer nivel. Dungeon Strength RX, un gimnasio de primer nivel en el noroeste del Pacífico de Washington, ejemplifica el legado de Higa ya que sigue siendo uno de los entrenadores del gimnasio.
El gimnasio recibe a cuatro atletas profesionales de entrenamiento para el clásico de 2025 Arnold Strongman, “conocido como el espectáculo más pesado del mundo”, compartió Licis a sabiendas como el campeón clásico de 2022 Arnold Strongman.
Entre estos atletas se encuentran el dos veces el hombre más fuerte de Estados Unidos, Lucas Hatton, reinando la mujer más fuerte de los Estados Unidos, Angelica Jardine, el primer campeón mundial de clase multipea, Erin Murray, y el siete veces titular del récord mundial Gabi Dixson.
Dungeon Fuerza RX Strongman Competencia
Durante la visita inicial de Licis al gimnasio, una competencia local estaba en marcha para mostrar por qué el gimnasio es tan conocido.
Hatton explicó el formato: cuatro equipos compiten, con personas de cualquier clase de peso. Cada división tenía pesos específicos adaptados a su clase, y los equipos podrían consistir en cualquier combinación de miembros. La competencia siguió a la puntuación estándar, con eventos centrados en repeticiones totales, tiempo general y distancia cubiertas.
LICIS observó que múltiples equipos luchan contra los intensos desafíos en una atmósfera animada y optimista llena de camaradería, aliento y comunidad.
Esta es la mezcla perfecta para hacer crecer una comunidad fuerte.
—Martins Licis
Entrenamiento en Dungeon Strength RX
Dungeon Strength RX tiene una amplia variedad de equipo de hombre fuerte. “La cantidad de cosas de IFA de la vieja escuela aquí es sacar al nerd en mí”, sonrió Licis. “Gran parte de este equipo de Ifa pertenecía a Odd Haugen, increíble cómo ha llegado a una distancia tan larga”.
Los atletas se calentaron con sacos de flexor de cadera sentados, pilates llenadas con una banda de resistencia y prensas de barra detrás del cuello.
Licis ayudó a Hatton con entrenamiento de prensa detrás del cuello. Después de que Hatton completó su primer set, Licis reconoció la movilidad del hombro de Hatton. Hatton estaba en medio de un deload, trabajando gradualmente hasta el 70% de su capacidad máxima. Se centró en perfeccionar la forma y el posicionamiento.
LICIS prefiere calentarse con un estiramiento de activación de Cobra antes de abordar la piedra a los hombros. Los estiramientos de cobra preparan el cuerpo para sostener la piedra bajo extensión espinal.
Mantenga los abdominales comprometidos mientras están completamente alargados. Esa es una demanda única de un elevador de piedra, especialmente una piedra a hombros.
—Martins Licis
LICIS demostró una técnica suave para levantar la piedra desde el piso hasta la parte superior del pecho y asegurarla antes de hacer la transición a los hombros. El uso de una agarre bajo apoyo de dos manos en la parte superior del pecho proporciona estabilidad. “Eso es lo más pesado que he levantado en mucho tiempo, y se sintió realmente bien”, dijo Licis.
“Pensar tanto de este talento creciente e increíble se concentra en una pieza tan pequeña de los Estados Unidos, todo se remonta a un momento en el que mi mentor Odd Haugen se reunió con Grant Higa”, recordó Licis.
Imagen destacada: @martinslicis en Instagram