Cómo y por qué los afiliados de CrossFit deberían expandirse para ofrecer entrenamiento con HYROX.
Última actualización el 27 de enero de 2025
Nota del editor: este artículo es la tercera y última pieza de una serie de tres partes sobre el tema de la integración del entrenamiento de HYROX y CrossFit. Vea la segunda parte aquí.
Como propietarios de microgimnasios, hemos analizado cómo HYROX es una de las adiciones más inteligentes y naturales al horario de su gimnasio.
- También conocemos a la mayoría de los propietarios de gimnasios. ya tienen las manos ocupadas administrando sus instalaciones mientras tienen poco tiempo y energía.
En estas condiciones, realizar la adición puede parecer un gran dolor de cabeza, lo que puede ser un gran impedimento para incorporar HYROX. Pero no tiene por qué ser así.
- Los gimnasios CrossFit son ideales adecuado para el nuevo formato de entrenamiento. Con el plan de acción adecuado, el proceso puede resultar fluido y mucho menos doloroso de lo esperado.
En la última entrega de esta serie, analizaremos los pasos sencillos que un propietario debe seguir para garantizar que su gimnasio esté listo para albergar clases de HYROX.
- Alerta de spoiler: Te parecerá más fácil de lo que crees. Lo guiaremos a través del proceso de preparación, enfocándonos en los elementos clave del equipo, el espacio, la capacitación del entrenador y la afiliación.
Mejorar, no reemplazar, clases
HYROX debe complementar, no reemplazar, tus clases de CrossFit.
- es un servicio adicional que agrega variedad y valor al horario actual de su gimnasio.
Antes de presentar el nuevo formato, comprenda cómo HYROX puede beneficiar a sus miembros:
- Proporcionar entrenamiento de resistencia específico: Concéntrese en mejorar la resistencia de los miembros que la consideran su mayor debilidad.
- Suplemento a las clases en rampa: Ofrezca HYROX como clase introductoria a nuevos miembros para que puedan comenzar a trabajar en su acondicionamiento mientras aprenden nuevas habilidades.
- Salida competitiva: Brinde una oportunidad para que los miembros disfruten de una competencia amistosa.
- Rehabilitación y recuperación: Utilice HYROX como parte de programas de recuperación o rehabilitación activa.
- Prevenir el “agotamiento” en miembros de larga data brindándoles diferentes estímulos y objetivos mientras previenen lesiones.
Estas nociones deben ser claras para guiar el lanzamiento exitoso de las nuevas clases y transmitirse a los miembros para que puedan comprenderlas y maximizar cómo beneficiarse de ellas.
Consideraciones de equipo y espacio
“El noventa por ciento de los gimnasios con los que trabajamos son ‘microgimnasios’, lo que significa que el gasto de comprar equipo nuevo y varios corredores simplemente no es una opción”, dice John Singleton. Estas fueron algunas de las lecciones más importantes que aprendió trabajando con propietarios de gimnasios mientras Lanzamiento del plan de capacitación oficial HYROX del Programa.
- “Por eso es importante para nosotros Ofrecer opciones de escalamiento adecuadas para gimnasios: la programación se puede modificar fácilmente en su equipo. El objetivo es proporcionar el estímulo adecuado. Ya tienes una ventaja en comparación con los gimnasios habituales”.
Es cierto. La inversión inicial es mucho menor dado que los gimnasios de fitness funcional ya cuentan con la mayor parte del equipamiento: máquinas Concept2, trineos, pesas rusas, balones medicinales, etc.
- “Correr es otra bestia. La gente olvida fácilmente lo exigente que puede ser el espacio con HYROX. Tienes que ser inteligente al respecto”. añade Juan.
¿Su consejo? Evalúe la capacidad del equipo y planifique cómo configurar el espacio.
- “Tienes que planificar cómo vas a llevar a cabo la parte de carrera de la clase, especialmente si estás utilizando una ruta para correr y no corredores o cintas de correr”.
Se trata de establecer la ruta, los puntos de cruce y las áreas designadas para ejercicios como estocadas y saltos de longitud burpee.
Tener una referencia visual de dónde planea colocar los distintos equipos y estaciones puede ayudar a comprender significativamente si su configuración funcionará.
Entrenando a tus entrenadores
Los entrenadores de CrossFit ya tienen experiencia en entrenamiento funcional, pero HYROX puede requerir educación adicional, particularmente debido a su naturaleza centrada en la resistencia y la carrera.
- “Los entrenadores necesitan entender las adaptaciones específicas de la resistencia. y cómo programar con éxito para ellos si quieren mantener a los miembros sanos y progresando”, explicó Singleton.
John aconseja a los propietarios de gimnasios que eduquen a sus entrenadores sobre adaptaciones específicas de resistencia. “O subcontratar si los recursos son escasos”, se encoge de hombros.
Si es propietario de un gimnasio y tiene tiempo limitado pero desea dominar el mercado de HYROX antes de que los competidores lo inunden, subcontratar la programación o aprovechar los recursos en línea puede ayudar a avanzar más rápido y ahorrar dinero y estrés.
- “Para facilitar las cosas a los gimnasios, Proporcionamos recursos educativos para entrenadores y propietarios. Ahorra a todos mucho tiempo y estrés. Es una de las principales razones por las que comenzamos a ofrecer programación para afiliados”, añadió Singleton.
Afiliarse
“Le sorprendería saber cuántos propietarios de gimnasios no saben que pueden afiliarse a través de HYROX”, señaló Singleton.
Convertirse en afiliado de HYROX puede proporcionar un excelente retorno de la inversión, especialmente porque los fanáticos y corredores de HYROX buscan activamente gimnasios afiliados para entrenar.
Al afiliarse, hará que su gimnasio sea visible para una audiencia más amplia y aprovechará las crecientes comunidades de corredores y HYROX.
“Honestamente, podría generar más dividendos. en términos de inversión que gastar dinero en una campaña de marketing excesiva, especialmente si estás en una ubicación estratégica”, añadió.
Imagen destacada: @theprogrmhyrox en Instagram