Shaw filmó sus pruebas de grasa corporal.
Última actualización el 6 de febrero de 2025
El cuatro veces el hombre más fuerte del mundo (WSM) y el promotor más fuerte del hombre de la tierra, Brian Shaw, recientemente se sometieron a una transformación física, perdiendo 40 libras de grasa.
Shaw compartió los resultados de su desafío autoimpuesto, con sometidos a dos controles de peso y grasa corporal para verificar sus logros.
Shaw siguió una nueva dieta proporcionada por su entrenador de nutrición, Nathan Payton, durante su búsqueda para tener éxito en la lucha libre y perder grasa corporal. Shaw derrotó al ganador del WSM 2017 Eddie Hall en King of the Table 13 el 14 de diciembre de 2024.
Después del partido de la lucha libre del brazo, Shaw continuó su viaje de pérdida de peso, que incluyó comer mucho menos comida que las 10,000-15,000 calorías que consumió cuando pesó hasta 470 libras en el apogeo de su carrera de hombre fuerte.
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Los resultados
Unido por su esposa, Keri, Shaw participó por primera vez en un En el cuerpo Prueba que implique una escala que determinó su peso corporal y porcentaje de grasa corporal. Shaw usó ropa durante la prueba y se registró en 377 libras con un 16.3 por ciento de grasa corporal y una masa corporal magra de 315.9 libras. Keri pesó 151.8 libras con 21.5 por ciento de grasa corporal.
Shaw fue a otro lugar poco después para completar una prueba de sumersión hidrostática, donde se le exigió que expulsara todo el aire de su cuerpo mientras estaba sumergido en agua. El tres veces campeón de Arnold Strongman Classic pesaba 373.6 libras mientras usaba pantalones cortos.
Después de tres pruebas submarinas, la grasa corporal de Shaw se calificó dos veces con un 16,8 por ciento, una diferencia de medio por ciento. Su peso delgado de masa corporal era de 311 libras. Keri pesaba 148.8 libras, con una puntuación de grasa corporal del 19.7 por ciento.
Shaw había realizado previamente una prueba de exploración DEXA, que se ha demostrado que los estudios producen resultados suficientemente precisos en comparación con otros métodos. (1) Shaw estaba tratando activamente de perder peso y grasa corporal, reconociendo que su única comida “trampa” era el día de Navidad 2024.
Shaw estaba satisfecho con su masa corporal magra y se comprometió a realizar un seguimiento de sus niveles de fuerza en el futuro porque no había terminado de tratar de reducir el tamaño. Luego se comprometió a más pruebas en una fecha posterior.
Es mejor que la grasa corporal sea mejor, y la masa corporal magra sea mejor.
—Brian Shaw
El próximo evento de lucha libre de Shaw no se ha anunciado en el momento de la publicación de este artículo, pero según su progreso, los fanáticos pueden esperar un físico aún más delgado cuando regrese a la mesa.
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Referencia
- Branski LK, Norbury WB, Herndon DN, Chinkes DL, Cochran A, Suman O, Benjamin D, Jeschke MG. Medición de la composición corporal en niños quemados: ¿hay un estándar de oro? JPen J Parenter Enteral Nutr. 2010 Jan-Feb; 34 (1): 55-63. doi: 10.1177/0148607109336601. Epub 2009 2 de noviembre. PMID: 19884353; PMCID: PMC4308036.
Imagen destacada: @Shawstrength en Instagram